광영건강생활지원센터가 8일부터 지역주민을 대상으로 요가 프로그램을 운영한다. 
요가교실 프로그램은 매주 2회씩 명상, 호흡하기, 균형 잡기, 집중력 키우기, 웜업, 스트레칭, 근력 강화 등의 내용으로 진행되며 전문 외부강사를 초빙해 운영한다.
요가는 신체 균형을 정렬하고 유연성을 향상시키며 자세 교정과 근력 발달에 도움을 주는 동시에 명상을 통한 심신 안정으로 스트레스 해소에 효과가 좋은 운동이다.
또한, 개인의 능력 범위 안에서 진행할 수 있고 신체에 무리가 가지 않는 과정으로 다양한 나이, 체력을 가진 사람들에게 적합해 남녀노소에게 인기 있는  운동이다.

신미리 기자

 

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